Занятия йогой сегодня - кому и зачем!

Современная жизнь стала очень интенсивной, сложной, быстрой. Тот поток информации, который человек впитывает сегодня - несоизмерим с тем, что было 20, 40, 100 лет назад. Повсеместная компьютеризация, интернет-зависимость, постоянная гонка за комфортом в какой-то степени поработили человечество.

Наша жизнь превратилась в стресс, который постоянно повышает свою планку. И человек вынужден ему подчинятся, часто совсем нехотя. Но какой бы комфорт нас не окружал, какие бы большие деньги мы не зарабатывали,… этого недостаточно чтобы быть счастливым, ведь счастье находится внутри нас...

Йога! Сейчас мы не рассматриваем ее как религию, или что-то экзотически-индийское, а скорее как один из тех ключей, которые помогают найти счастье в нас самих. Йога позволяют нам увидеть мир по-другому, вырваться из привычного нам колеса. Причем ничего особенно-сложного делать не надо: с помощью простых движений упражнений (асан) и дыхания у нас может получиться что-то очень новое и необычное. Эти движения могут настолько быстро и здорово снять напряжение, накопленное за день, что сам(а) порой удивляешься как все просто. Йога не только снимает стресс, усталость, но и хорошо восстанавливает силы и здоровье.

Совсем не важно сколько вам лет, в какой вы физической форме, - йога подходит для всех. Любые асаны всегда можно упростить или усложнить для того, чтобы они подошли именно вам, в этом универсальность йоги. Постоянная практика делает тело гибким и сильным, ум - более спокойным. Со временем приходит ощущение большего контроля над собой, ведь в йоге мы работаем не только с телом, но и с сознанием. При бешеном ритме жизни,- йога, как минимум, хороший способ остановиться и вспомнить о себе. А как максимум возможность развивать своё тело и дух так, чтобы действительно почувствовать то самое счастье внутри себя. 

Сергей Стецко (Центр Йоги - WAKE UP! (Минск))