Хастл как образ жизни
?Модное словосочетание "здоровый образ жизни" в последнее время стал часто появляться в средствах массовой информации. Каждый вкладывает свой смысл в эти слова.
Что такое здоровый образ жизни, и каким образом хастл помогает сохранить и укрепить ваше здоровье — те вопросы, на которые отвечает сегодня данная статья.
Образ жизни, полезный для здоровья — сладко звучащее сочетание слов, кажущееся современному человеку весьма далеким от реальности. Как бы ни избито звучали эти слова, и все же я их повторю: здоровье человека на половину зависит от образа жизни, от генетики и факторов окружающей среды зависят еще 40% здоровья. Если же изменение генетики человека нам пока непосильно, то сделать свое окружение более здоровым и внести правильные изменения в свой образ жизни по силам каждому.
Физическую нагрузку, которой так не хватает современному человеку, получить достаточно легко — надо просто поставить дома велотренажер, начать ходить на работу пешком, записаться в бассейн или тренажерный зал.
С эмоциональными перегрузками дело обстоит немного сложнее — найти себе хорошего психотерапевта, который индивидуально или в группе поможет вам облегчить свой груз нереализованных эмоций достаточно накладно финансово. Бойцовские клубы и экстремальные виды спорта — удел редких людей.
Темп нашей жизни настолько высок, что человеку приходится справляться с объемом информации, в разы превосходящей тот ежедневный объем, который усваивали наши предки еще несколько столетий назад. Уменьшить информационную нагрузку вряд ли получится, можно только сбалансировать ее по каналам доступа — сходить в музей, на концерт или прогуляться в картинную галерею...
Перегрузка информацией и эмоциями на фоне недостатка физической нагрузки способствуют тому, что невроз встречается чаще насморка.
У читателя, наверное, уже появился вопрос: "А где же обещанный хастл?" — Будьте спокойны — следующая часть статьи посвящена именно ему...
Хастл, как и любой другой современный танец, дает хорошую сбаллансированную физическую нагрузку, весьма востребованную для улучшения здоровья офисных работников.
Изюминка хастла в том, что это парный социальный танец, который можно танцевать под любую музыку с любым человеком. Главный столп хастла — импровизация, благодаря чему каждый танец становится произведением искусства. Когда смотришь на то, как танцуют опытные танцоры отдыхает душа и сам невольно стремишься на танцпол.
Благодаря необходимости импровизации мозг получает большое количество информации с мало используемых в повседневной жизни рецепторов. Решение таких задач тренирует мозг в два раза более эффективно, чем разгадывание кросвордов — существует исследование, в котором установлено, что у регулярно танцующих социальные танцы людей старческий маразм наступает на пять лет позже, чем у не танцующих сверстников.
Особенность хастла в том, что он позволяет дать общение мужчины и женщины в том правильном ключе, который редко увидишь в нашем меркантильном мире. Большой заряд положительных эмоций от молчаливого, живого общения дает хороший шанс человеку заснуть счастливым, видеть хорошие сны и утром проснуться с желанием хорошо провести день вопреки всем жизненным передрягам.
Терерь вы знаете, что хастл — это одно из самых элегантных решений проблемы здорового образа жизни для каждого человека.
Приходите на занятия в школу танцев танцевального клуба Dance Cafe, здесь вы получите возможность и научиться танцевать, и завести новые знакомства, и хорошо провести досуг в доброй компании — все с пользой для здоровья.
Будьте здоровы! До новых встреч!
