Новые группы по Пилатесу

Пилатес - одно из самых популярных направлений фитнеса. Названо так по имени создателя Йозефа Пилатеса.

Основной принцип в пилатесе *чем медленнее, тем эффективнее*, позволяет каждому практиковать в своем собственном темпе, при этом медленный темп позволяет добиться большего контроля выполняемых упражнений.

Программа построена таким образом, чтобы одновременно воздействовать на несколько групп мышц. В сочетании с глубоким, полным дыханием происходит более эффективное расщепление жиров, очищение от токсинов во всем организме.

Мы приглашаем вас в группу по Пилатесу. 

Занятия будут проходить по адресу Краснозвездная 8 (5 минут от метро Площадь Победы). 

 Понедельник-Среда 18.15 - 19.20 

Вторник-Четверг 19.15 - 20.20

Главные особенности этой *гимнастики*:
- в группе могут заниматься люди разных возрастов, разного уровня подготовки, как с опытом так и начинающие
- хорошо снимает стресс
- укрепляет здоровье
- делает фигуру более подтянутой и стройной

Также, в Пилатесе, большое внимание уделяется растяжке. Она позволяет мягко и глубоко снимать скованность мышц, улучшить подвижность суставов, детально проработать все отделы тела.

70 % упражнений делается на полу, потому занятия пилатесом прекрасно подходят людям с проблемами спины. Занятия лежа позволяют минимизировать нагрузку на позвоночник. Укрепление мышечного корсета позвоночника одна из основных задач Пилатеса.

Все это в комплексе прекрасно воздействует на организм, омолаживает тело и отлично повышает настроение. 

 Телефон для справок:
+375 29 7828556 (МТС)
+375 29 1548722(Велком)